Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
138,9 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 142,07g | Kolh.: 193,79g.
Frukost: Avocado, Scrambled Egg , Woolworths Ciabatta Bread, Mushrooms , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic , Onions , Tomatoes. Lunch: Butter (Salted) , Onions , Penne, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Frozen Berries. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Orange, Woolworths Mini Chocolate Eclairs . mer...
|
|
438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yip, its been those little grams that have made up the 1.1kg lost this month so far
06 jul 19 av medlem: Fat Mike's
|
06 jul 19 av medlem: Fat Mike's
|
you go Mike every bit counts
06 jul 19 av medlem: lisa1905s
|
Never complain when i see a blue number, no matter how small it is
06 jul 19 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|