Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 148,02g | Kolh.: 151,17g.
Frukost: Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Буше Зерновой Багет, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Ahmad Tea Зеленый Чай, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Kikkoman Соус Соевый, Рыбный Год Филе Минтая, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Middag: Голубика, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Пискаревский Творог 5%, Santa Maria Корица Молотая, Окей Груша Форель. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 3,2%, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Магнит Слива, Окей Яблоко Гренни Смит, Киви, Абрикосы, Голубика. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, флекс - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|