Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2661 kcal
|
Fett: 121,83g | Prot: 157,98g | Kolh.: 232,09g.
Frukost: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Тильзитер, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Русский Холод Стаканчик с Клубничным Джемом, Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле , Мясновъ Люля-Кебаб по-Гречески, Белоручка Спаржа по-Корейски, Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Спаржа по-Корейски. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|