Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 76,45g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Кофе, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Middag: Альметте Творожный Сыр с Томатами, Помидоры, Лангустины, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Шоколад, Бананы. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Sex - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|