Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 108,11g | Kolh.: 150,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Призма Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби. Lunch: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, BONA BAR Strawberry Cheesecake, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Азбука Вкуса Десерт Семена Чиа с Ягодами Голубики, Лента Сэндвич с Курицей. Snacks/Annat: Апельсиновый Сок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Арбуз, Bombbar Фундук в Шоколаде, BONA BAR Протеиновый Батончик Черничный Маффин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|