Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 84,24g | Kolh.: 210,60g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Кокос, Огурец (с Кожурой), Сухая или Твердая Салями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Миндаль Обжаренный, Кофе с Молоком, Каждый День Чипсы Картофельные. Lunch: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Красные Помидоры, Сахар, Чай с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Miller Пиво, Сахар, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сухая или Твердая Салями, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|