Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 88,83g | Kolh.: 117,36g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Велком Колбаса Телячья, Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Middag: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Морковь, Черная Смородина, Малина, Клубника. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Samsung Health - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|