Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 64,09g | Kolh.: 181,03g.
Frukost: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Lunch: Biorì Pasta di Grano Saraceno, Esselunga Friarielli, Cerreto Bio Mix di Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Melanzana, Pizza Rossa, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Annat: Tiramisù, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
|
1419 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|