|
good job!
|
73,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2010:
|
2897 kcal
|
Fett: 152,83g | Prot: 129,11g | Kolh.: 249,17g.
Frukost: Instant Oatmeal, Coffee, Instant Oatmeal - Cinnamon Roll, Organic Brown Flaxseeds. Lunch: Shrimp Spring Rolls, Pho Soup. Middag: Cookie, Hot Fudge Topping, Cheese Sauce, Vanilla Ice Cream, 1/3 lb Beef Patty, Wheat Bun. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 43,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|