Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 57,38g | Kolh.: 10,62g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Bacon. Lunch: Bacon, Nathan's Famous Hot Dog. Middag: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Snacks/Annat: Member's Mark Medium Cooked Shrimp, HEB Asparagus Spears. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
walk - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|