Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2013
|
85,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2013:
|
1621 kcal
|
Fett: 85,42g | Prot: 64,40g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Sausage McMuffin with Egg, Hash Brown. Lunch: Mountain Berry Blast. Middag: Dong Won Tuna, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sticky Rice, Fried Battered Oysters. Snacks/Annat: Tangerine, Original Soft Spread, White Bread. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 9 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|