Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 76,10g | Kolh.: 220,13g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Блины ПП, Кофе, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Шкварки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Middag: Роллы. Snacks/Annat: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком, Energon Мюсли Прессованные. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|