Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
610 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 33,01g | Kolh.: 54,66g.
Frukost: Sütlü Kahve, Antep Fıstığı. Lunch: Pişmiş Yumurta Beyazı. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|