Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 103,32g | Kolh.: 128,96g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сливы, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Annat: Вода, Herbalife 24 Восстановление Силы, Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Нектарины, Миндаль, Сливы, Нектарины, Черешня. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|