Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 80,20g | Kolh.: 239,81g.
Frukost: Lindt Dark Chocolate. Lunch: Fritos Barbecue Flavour, Salt, Salt, Fritos Barbecue Flavour. Middag: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Bakers Tennis Biscuits, Beacon Marshmallow, Broccoli. Snacks/Annat: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Date, Date, Date, Date, Date, Date, Date. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|