Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 139,54g | Prot: 95,15g | Kolh.: 194,68g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Fish House Мидии в Рассоле, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Толстый Боцман Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Midori Кокосовое Молоко , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Lunch: Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Креветки (Вареные или на Пару), Толстый Боцман Печень Трески. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Виктория Салат из Свеклы с Майонезом, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой, Baraka Финики Отборные, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Fish House Кальмар Сушеный. Snacks/Annat: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ашан Финики , Лента Банан, ВкусВилл Финики, Lucky Snacky Яблочные Сухарики, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avakadoed 's vikthistorik
|