Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 74,29g | Prot: 70,76g | Kolh.: 88,00g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брокколи на Пару, Кабачок, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Миндаль, Арахис, Манго, Дыня, Ананас. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|