Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
107,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
21 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 6,39g.
Lunch: Чай, Чай, Чай. mer...
|
|
3819 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, бег стадион - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 2 timmar och 8 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minuter, Styrketräning - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 34 minuter, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, жим гантелей сидя - 40 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuter, Cykling - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|