Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 81,67g | Kolh.: 232,94g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Prawn Shells, Marks & Spencer Bakewell Tart, Morrisons Wholemeal Bread, Morrisons Smoked Salmon, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Granny Smith Apples, Orange. Middag: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Richmond Pork Sausage. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|