Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 79,00g | Kolh.: 235,46g.
Frukost: Сахар, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Фруате Йогурт 1,5%, Каждый День Миндаль Обжаренный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Каждый День Миндаль Обжаренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром, Велком Салями, Спеленок Сок Яблоко Груша, Каждый День Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|