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Tag 3
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112,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1900 kcal
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Fett: 99,42g | Prot: 97,06g | Kolh.: 156,37g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kinder Milchschnitte. Lunch: Gala Äpfel, Goeken Backen Baertis, Ja! Deutscher Gouda, Wassermelone, Gekochtes Ei. Middag: Salatgurke, Ja! Delikatess Kochschinken, Birkel Gabelspaghetti, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Banane. mer...
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3515 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Gut das ich beim Grillen in der Firma heute nicht mitmache, bin dann mal spontan bei meinen Eltern....2x Grillen ist zu viel
05 jul 19 av medlem: Multigirl80
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immer schwierig das dann zu tracken, aber ich habs versucht
05 jul 19 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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