Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 94,80g | Prot: 88,34g | Kolh.: 129,23g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Пшеничный Хлеб. Lunch: Скумбрия Запеченная, Кабачок со сметаной. Middag: Суп овощной. Snacks/Annat: Смузи из кефира и огурца, Творожные мини-запеканки, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Переяславль Сыр Творожный с Зеленью, Виноград, Черешня, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|