Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 63,16g | Kolh.: 172,96g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Lavazza Кофе, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Кетчуп, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Рафинад. Lunch: Морковь по-Корейски, Смак Батон Фирменный, Картошка Печеная, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Heinz Острый Кетчуп, Петелинка Куриное Бедро. Middag: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Копченая, Смак Батон Молочный. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|