Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 85,13g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Шпинат, Valio Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черешня, Valio Молоко 1,5%, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рубленные котлеты из индейки, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Буженина из индейки. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Крафтовые Сыр Качркавалло, Грецкие Орехи. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|