Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
92,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 83,66g | Kolh.: 123,45g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Помидоры, Овсяные Хлопья, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо. Lunch: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Snacks/Annat: Агуша Пюре Яблочное, Красное Яблоко. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ОльгаНевская 's vikthistorik
|