Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 78,51g | Kolh.: 23,25g.
Frukost: Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кунгурский Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Виктория Салат Весенний. Middag: Салат зеленый, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|