Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
101,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 43,92g | Kolh.: 81,27g.
Frukost: Белебеевский Сыр Сметанковый, Магнит Банан, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Мясной Рулет, Ашан Киви. Lunch: Партия Еды Рассольник с Курицей. Snacks/Annat: Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|