Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
101,8 kg
Tappat hittills: 47,0 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 75,79g | Kolh.: 88,95g.
Frukost: Egg White, Egg, Coffee, Water, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Peanut Butter. Lunch: Water, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Potato Salad with Egg, Eckrich Beef Franks, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Water, Watermelon, Potato Salad with Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Water, Rold Gold Pretzel Thins - Original. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|