|
Baje un kilo de 💩 lol
|
70,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 150,89g | Kolh.: 135,07g.
Frukost: Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), FL24 Isolate. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Huerta Guarnición de Verduras, Aguacate. Middag: Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral (60g). Snacks/Annat: FL24 Isolate, Almendras, Manzana. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|