Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
892 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 44,75g | Kolh.: 78,10g.
Frukost: Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Kraft American Cheese Slice, Taco Bell Soft Taco - Beef. Middag: Annie's Naturals Organic Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Annat: Fuji Apples, Fuji Apples. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, leg stretching - 5 minuter, moving arms to side - 3 minuter, arm lifts - 3 minuter, raising arms over head - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithy 678 's vikthistorik
|