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acho que foi músculo. As circunferências estão reduzindo. amanhã tenho médico e farri bioimpedancia para confirmar.
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69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1656 kcal
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Fett: 51,07g | Prot: 120,11g | Kolh.: 173,94g.
Frukost: AdeS Ades Original Zero, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Banana-Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Scala Queijo Prato, Ovo, Couve-de-Folhas, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese Light, Aviação Manteiga com Sal, Molho de Pimenta, Cebolas, Tomates Cereja, Barilla Macarrão Integral. Middag: Gendai Sashimi Polvo, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias). Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Yoki Polvilho Doce, Ovo. mer...
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2303 kcal
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Träning:
Löpband - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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sdomahovski 's vikthistorik
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