Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 64,10g | Prot: 58,36g | Kolh.: 131,81g.
Frukost: Tomatoes, Fried Egg, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Lunch: Watermelon , 365 Veggie Straws. Middag: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Yellow Sweet Peppers , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Sweet Onions , Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Snacks/Annat: Skittles Original (Fun Size), Pure Leaf Peach Iced Tea, Watermelon. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|