Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 95,18g | Kolh.: 181,70g.
Frukost: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Zonnatura Haver Amarant Muesli, AH Halfvolle Melk. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Middag: AH Hollandse Aardbeien, Milbona Magere Kwark Vanille, Jumbo Varkensfiletlapjes, Broccoli, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Vastkokende Aardappelen, Bertolli Bakken en Braden. Snacks/Annat: Jumbo Kastanje Champignons , Golden Seafood Surimi Sticks, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (20g), AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, AH Elstar Appel. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Tennis - 50 minuter, Sittande - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|