Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
139,1 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 81,16g | Prot: 158,43g | Kolh.: 143,22g.
Frukost: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Woolworths Baby Potatoes, Green Peppers , Mushrooms , White Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) , Carrots , Tomatoes, Onions , Beef Stew Meat. Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Frozen Strawberries, USN Diet Whey Isolean. Snacks/Annat: Woolworths Raw Cashew Nuts, Apple, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
|
438 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|