Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
145,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
2760 kcal
|
Fett: 177,61g | Prot: 168,92g | Kolh.: 96,44g.
Frukost: Great Eggs Farm Fresh Eggs, Great Value Finely Shredded Italian Style Cheese, Great Value Half & Half, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, Diet Pepsi (12 oz Bottle), Twinings Irish Breakfast Tea. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Pillsbury Grands! Jr. Golden Layers Butter Tastin', Great Eggs Farm Fresh Eggs, Great Value Finely Shredded Italian Style Cheese, Great Value Half & Half, Michelob Ultra Light Beer. Snacks/Annat: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Galbani Fresh Mozzarella, Dove Dark Chocolate Miniatures. mer...
|
|
8536 kcal
|
Träning:
shopping with cart - 1 timme, computer work & Desk work - 9 timmar, driving to & from work - 1 timme, Normal Daily Activity - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|