|
Nothing one at home
|
143,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
2448 kcal
|
Fett: 137,25g | Prot: 62,50g | Kolh.: 282,38g.
Frukost: Eggo Homestyle Waffles (2), Smart Balance Omega Buttery Spread, Diet 7UP. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate Miniatures, 7UP Diet 7UP, Black Forest Fruit Snacks (23g), Kettle Brand Unsalted Potato Chips, Diet Pepsi (12 oz Bottle), Black Forest Fruit Snacks (23g), Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins, Hershey's Special Dark Chocolate King Size. mer...
|
|
7267 kcal
|
Träning:
Carrying 40lbs bags of pellets - 30 minuter, watch tv - 4 timmar, Normal Daily Activity - 3 timmar, Drive from Pampa - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|