Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
144,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
3140 kcal
|
Fett: 177,59g | Prot: 159,54g | Kolh.: 202,82g.
Frukost: Twinings TEA EARL GREY, Diet Pepsi (12 oz Bottle). Lunch: Kraft Italian Five Cheese, Pizza with Meat. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Flatout Foldit Protein Ancient Grains, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Slices, Michelob Ultra Light Beer, Kettle Brand Unsalted Potato Chips, Market Day French Breadsticks, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Prepared Yellow Mustard, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Duncan Hines Whipped Fluffy White Frosting, Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mer...
|
|
5809 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 1 minut, Normal Daily Activity - 3 timmar, watch tv - 9 timmar, Sömn - 10 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|