Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2016
|
150,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
1438 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 59,16g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Eggo Homestyle Waffles (2), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Diet Pepsi (12 oz Bottle). Middag: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: Galbani Fresh Mozzarella, Galbani Fresh Mozzarella, Diet 7UP, Clear American Black Raspberry Sparkling Water. mer...
|
|
6908 kcal
|
Träning:
watch tv - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Normal Daily Activity - 3 timmar, Driving - 1 timme, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Sömn - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|