Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2016
|
145,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 43,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
3953 kcal
|
Fett: 257,09g | Prot: 183,38g | Kolh.: 220,61g.
Frukost: Twinings Irish Breakfast Tea, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Banana Bread & Dark Chocolate. Lunch: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, 7UP Diet 7UP. Middag: Chicken Wing, Pork Spareribs, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Snacks/Annat: Diet Pepsi (12 oz Bottle), Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Haagen-Dazs Dark Chocolate Ice Cream, Celery, Powerade Zero Mixed Berry, 7UP Diet 7UP, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (5), Cheerios, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch. mer...
|
|
8309 kcal
|
Träning:
shopping with cart - 45 minuter, watching TV - 2 timmar och 30 minuter, driving - 30 minuter, driving to & from work - 2 timmar, computer work & Desk work - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, normal daily walking - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|