Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2016
|
139,8 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3155 kcal
|
Fett: 151,63g | Prot: 128,70g | Kolh.: 300,29g.
Lunch: Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, 100% Whole Wheat Bread, Real Mayonnaise. Middag: Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, 100% Whole Wheat Bread, Real Mayonnaise, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Snacks/Annat: The Bakery Pecan Pie, Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Powerade Zero Mixed Berry, Marketside Bavarian Pretzel Sticks, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Powerade Zero Mixed Berry, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mer...
|
|
7230 kcal
|
Träning:
normal daily walking - 3 timmar, watch tv - 4 timmar, shopping @ Walmart - 1 timme och 46 minuter, computer work - 1 timme och 30 minuter, Gräsklippning - 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 6 minuter, Vila - 3 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|