Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2016
|
138,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2016:
|
2861 kcal
|
Fett: 178,84g | Prot: 80,57g | Kolh.: 213,13g.
Frukost: Twinings Irish Breakfast Tea, Eggo Homestyle Waffles (2), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Diet Pepsi (16 oz). Middag: Marketside Medium Meat Trio Thin Crust Pizza, Kraft Italian Five Cheese, Twinings TEA EARL GREY. Snacks/Annat: Great Value Deluxe Mixed Nuts, Snyder's of Hanover Unsalted Mini Pretzels, Kroger French Onion Dip, Fritos Lightly Salted Corn Chips, Small Town Brewery Not Your Father's Root Beer, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (5), Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (5). mer...
|
|
7704 kcal
|
Träning:
Desk work - 5 timmar, normal daily walking - 3 timmar, Swimming - 35 minuter, Driving - 1 timme och 30 minuter, watching tv - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|