Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
137,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
3314 kcal
|
Fett: 166,58g | Prot: 93,97g | Kolh.: 333,60g.
Frukost: Twinings Irish Breakfast Tea, Eggo Homestyle Waffles (2), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Diet Pepsi (12 oz Bottle). Middag: Kraft Italian Five Cheese, Pizza with Meat, Coors Light Beer. Snacks/Annat: Diet Pepsi (12 oz Bottle), Black Forest Fruit Snacks (23g), Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts, Magnum Double Chocolate Ice Cream Bar, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts, Black Forest Fruit Snacks (23g), Magnum Double Chocolate Ice Cream Bar, Diet Pepsi (12 oz Bottle). mer...
|
|
6047 kcal
|
Träning:
Desk work - 5 timmar och 30 minuter, normal daily walking - 3 timmar, watch tv - 12 timmar, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|