Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2015
|
136,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2015:
|
2652 kcal
|
Fett: 147,25g | Prot: 81,50g | Kolh.: 254,71g.
Frukost: Twinings Irish Breakfast Tea, Eggo Homestyle Waffles (2), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. Lunch: Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, 100% Whole Wheat Bread, Real Mayonnaise. Middag: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Magnum Double Chocolate Ice Cream Bar, Snyder's of Hanover Unsalted Mini Pretzels, Graze Antioxidant Vit E Nuts, Graze Sesame Garlic Crunch, Blackberry Sage (The Republic of Tea, Diet Pepsi (16 oz), Kraft MiO Liquid Water Enhancer - Peach Tea, Marketside Bavarian Pretzel Sticks, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts, Diet Pepsi (16 oz). mer...
|
|
5870 kcal
|
Träning:
normal daily walking - 3 timmar, watching tv - 9 timmar, Driving - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|