Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
137,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 35,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
2875 kcal
|
Fett: 181,50g | Prot: 68,25g | Kolh.: 259,25g.
Frukost: Twinings Irish Breakfast Tea, Eggo Homestyle Waffles (2), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Diet Pepsi (12 oz Bottle). Middag: Oscar Mayer 95% Fat Free Smoked Turkey Breast & White Turkey, Great Value Real Mayonnaise, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Magnum Double Chocolate Ice Cream Bar, Magnum Double Chocolate Ice Cream Bar, Great Value Deluxe Mixed Nuts, Fritos Scoops! 100% White Corn Chips (Family Size), Twinings TEA EARL GREY, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts, Marketside Bavarian Pretzel Sticks, Marketside Bavarian Pretzel Sticks, Diet Pepsi (16 oz), Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts. mer...
|
|
6376 kcal
|
Träning:
watch tv - 4 timmar och 30 minuter, normal daily walking - 3 timmar, Breast & Crawl stroke - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|