Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2015
|
138,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2015:
|
3427 kcal
|
Fett: 207,51g | Prot: 164,37g | Kolh.: 244,63g.
Frukost: stash STASH TEA IRISH, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Little Caesars Pepperoni Pizza, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). Lunch: Oscar Meyer Smoked Ham 04470007507, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Real Mayonnaise, Diet Pepsi (16 oz), Pepsi Diet Pepsi (Bottle). Middag: Tyson Foods Buffalo Style Hot Wings. Snacks/Annat: Magnum Double Chocolate Ice Cream Bar, Twinings TEA EARL GREY, Ruffles All Dressed Potato Chips, Great Value Deluxe Mixed Nuts, Snyder's Pounder Pretzel Snaps, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Cinnamon Brown Sugar, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (5), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Popcorn Palace Macadamia Butter Crunch Popcorn, Diet Pepsi (16 oz), Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. mer...
|
|
7222 kcal
|
Träning:
normal daily walking - 3 timmar, Driving - 50 minuter, light walk - 16 minuter, Desk work - 8 timmar och 35 minuter, Vila - 5 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|