Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2015
|
136,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2015:
|
2510 kcal
|
Fett: 132,50g | Prot: 92,00g | Kolh.: 255,00g.
Frukost: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Twinings Irish Breakfast Tea, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Cinnamon Brown Sugar, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. Lunch: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Great Value Real Mayonnaise. Middag: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Sam's Club Supreme Pizza. Snacks/Annat: Sun Chips Flavored & Original Multigrain Snacks Mix, Daily Chef Mini Candy Cookies, Diet Pepsi (16 oz), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Diet Pepsi (16 oz), Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (5), Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Welch's Fruit 'n Yogurt Snacks - Strawberry, Diet Pepsi (16 oz), Daily Chef Mini Candy Cookies. mer...
|
|
6230 kcal
|
Träning:
normal daily walking - 3 timmar, Vila - 18 timmar och 9 minuter, Sömn - 2 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 15,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|