|
semangtnya luharbiasa :-P
padahal olahraga aja lg masya allah
semangat lg olahraganya
|
78,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
652 kcal
|
Fett: 13,92g | Prot: 25,32g | Kolh.: 114,15g.
Middag: Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Gula Merah, Asam Jawa, Tomat Merah, Wortel, Kubis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mer...
|
|
83 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 jul 19 av medlem: Jiminwifeu
|
Cardio paling 7 menit
Senam juga,
Work out juha,
Selang seling kak
04 jul 19 av medlem: fitri2112
|
04 jul 19 av medlem: Jiminwifeu
|
04 jul 19 av medlem: fitri2112
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|