Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 73,18g | Prot: 126,52g | Kolh.: 288,40g.
Frukost: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Cornflakes. Lunch: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Middag: Deli Sliced Ham, Morrisons Wholemeal Bread, Shippam's Beef Spread. Snacks/Annat: McVitie's Digestives, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|