Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 98,11g | Prot: 167,94g | Kolh.: 198,67g.
Frukost: Aldi Gouda Mild, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Milbona Skyr Pur, Ei, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Lunch: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Middag: Barilla Fusilli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|