Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
44,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 65,35g | Kolh.: 138,32g.
Lunch: 煙肉（腌製，煎）, 煎雞蛋卷, 炸雞（加麵包糠）, 總統牌 無鹽奶油, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雜糧麵包, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 鮮奶茶. Middag: 全家 香烤三角骨, 炒四季豆, 黑糖, 全聯 芋頭甜湯, 紅豆, 菠蘿（加水罐頭裝）, 桂冠 小湯圓. Snacks/Annat: 愛之味 麥仔茶. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
飛輪 - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|